Gojibeeren: Ihr Nutzen für die Gesundheit und mögliche Nebenwirkungen
Hast du dich schon einmal über die gesundheitlichen Vorteile von Gojibeeren und des Gojisaftes gewundert? Einige behaupten, dass Gojibeeren ein wahrer Jungbrunnen sind.
Aber werden die Beeren diesen Ansprüchen überhaupt gerecht? Und haben getrocknete Gojibeeren irgendwelche Nebenwirkungen? Hier findest du die Antworten auf deine Fragen.
Was sind Gojibeeren?
Die Gojibeere, auch Wolfsbeere genannt, ist eine leuchtend orange-rote Beere, die von einem in China heimischen Strauch stammt. In Asien werden Gojibeeren seit Generationen gegessen, in der Hoffnung länger zu leben.
Im Laufe der Zeit haben die Menschen Gojibeeren dazu verwendet allgemeine gesundheitliche Probleme, wie Diabetes, hohen Blutdruck, Fieber und altersbedingte Probleme mit den Augen zu behandeln. Gojibeeren werden roh, gekocht oder getrocknet (wie Rosinen) gegessen und in Kräutertees, Säften, Weinen und Medikamenten verwendet.
Welche Vorteile hat der Konsum von Gojibeeren?
Gojibeeren sind reich an Nährstoffen.
Einige Studien, in der Gojibeerensaft verwendet wurde, fanden mögliche Vorteile heraus, die sich positiv auf das Wohlbefinden, Ruhe, bessere sportliche Leistung, der Schlafqualität und Gewichtsabnahme auswirkten. Allerdings handelte es sich dabei um vorläufige Studien, die wiederholt werden mussten, bevor Schlussfolgerungen daraus gezogen wurden. Viele Beeren sind gut für dich. Es ist nicht ganz klar, ob Gojibeeren nun besser sind als andere, oder ob Nahrungsergänzungsmittel aus Gojibeeren die gleichen Effekte erzielen, wie die Beeren selbst.
Haben Gojibeeren Nebenwirkungen?
Gojibeeren könnten Auswirkungen auf einige Medikamente haben. Wenn du Warafin (einen Blutverdünner) einnimmst, dann solltest du Gojibeeren vermeiden. Gojibeeren könnten auch auf Medikamente von Diabetikern und Blutdruckmedikamente reagieren. Sprich also deshalb besser mit deinem Arzt.
Ansonsten ist es wahrscheinlich sicher, Gojibeeren in Maßen zu essen.
Lass es deinen Arzt jedoch wissen, bevor du Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst.
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